geriatri ve spor hekimligi alaninda yapilan arastirmalara gore haftada sadece bir gun yapilan direnc egzersizleri yaslanmaya bagli kas erimesini ve guc kaybinu durdurmaya yetiyormus. agir yuklerin altina girmeden hafif dambillar, direnc bantlari ve hatta kendi vucut agirligimizla yapacagimiz hareketlerin bile yasli bazi buyuklerimizin dengede durmasina ve kemik sagligina buyuk katkisi varmis. biz de genc yasta kendimizi cok yormadan boyle ufak tefek hareketleri aliskanlik haline getirsek herhalde yaslaninca hayir duasini aliriz vucudumuzun.
Haftada Bir Gun Kuvvet Antrenmani Yapmanin Faydalari
Bu Başlığa Benzer Başlıklar
- Yaşlanan Beynin Kendini Yeniden Optimize Etmesi 1 mesaj
- Çocuklarda Sonbahar Dönemi Ev Tozu Akarı Alerjisi 1 mesaj
- Bursa'da Cantık Harcında Tek Tırnaklı Eti Çıkması 1 mesaj
- Eyüpsultan Belediye Başkanı'nın Gözaltına Alınması 1 mesaj
- Gazze'de Sağlık Sisteminin Yeniden İnşası Çağrısı 1 mesaj
- Tatyana Lioznova 3 mesaj